Seminte de catina alb BIO (100gr)

Semințele de cătină albă sunt apreciate pentru conținutul lor bogat în acizi grași esențiali, antioxidanți, vitamine și minerale. Deși sunt mai puțin utilizate decât fructele de cătină, semințele au și ele beneficii semnificative pentru sănătate. Iată zece moduri de a folosi semințele de cătină albă:

1. Ulei de semințe de cătină: Extragerea uleiului din semințe este una dintre cele mai populare utilizări, fiind folosit pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii, atât intern (suplimente) cât și extern (aplicații cutanate).
2. Suplimente alimentare: Semințele de cătină pot fi măcinate și adăugate la capsule ca suplimente alimentare, oferind un aport de acizi grași și antioxidanți.
3. Smoothie-uri: Măcinate sau întregi, semințele de cătină pot fi adăugate în smoothie-uri pentru a mări conținutul de nutrienți.
4. Produse de panificație: Adăugă semințe de cătină măcinate sau întregi în aluatul pentru pâine, brioșe sau biscuiți pentru a le îmbogăți cu fibre și nutrienți esențiali.
5. Ceai și infuzii: Semințele de cătină pot fi folosite pentru a prepara ceaiuri sau infuzii, oferind beneficii pentru sistemul imunitar.
6. Produse cosmetice homemade: Uleiul extras din semințe este ideal pentru creme și loțiuni datorită proprietăților sale hidratante și regenerative pentru piele.
7. Topping pentru salate: Semințele de cătină, întregi sau măcinate, pot fi presărate peste salate pentru un boost nutritiv.
8. Batoane energizante: Încorporați semințele de cătină în batoanele energizante, alături de alte semințe, nuci și fructe uscate, pentru o gustare sănătoasă.
9. Muesli și granola: Adăugați semințele de cătină în amestecuri de muesli sau granola pentru un aport crescut de fibre și antioxidanți.
10. Produse de îngrijire a părului: Uleiul de semințe de cătină poate fi folosit în măști sau șampoane pentru a îmbunătăți sănătatea și strălucirea părului.

Pentru a păstra prospețimea semințelor de cătină albă, depozitează-le într-un recipient etanș, la loc răcoros și uscat. Datorită conținutului ridicat de uleiuri, este recomandabil să le păstrezi astfel încât să nu râncezească. Cătina albă, atât sub formă de fructe cât și semințe, este o adăugire valoroasă la dietă datorită beneficiilor sale pentru sănătate.