Seminte de quinoa tricolor (100gr)

Semințele de quinoa tricolore, care combină varietăți de quinoa albă, neagră și roșie, oferă un gust complex și o textură interesantă, asigurând în același timp o valoare nutrițională ridicată. Iată zece moduri de a utiliza quinoa tricoloră:

1. Salate colorate: Amestecă quinoa tricoloră fiartă cu legume proaspete, ierburi și un dressing de ulei de măsline și lămâie pentru o salată vibrantă și nutritivă.
2. Garnitură: Servește quinoa tricoloră ca garnitură atrăgătoare alături de carne, pește sau legume, adăugând textură și culori variate în farfurie.
3. Mic dejun nutritiv: Pregătește un porridge din quinoa tricoloră, adăugând lapte (sau alternativă vegetală), fructe, nuci și îndulcitor natural pentru un mic dejun sănătos.
4. Burgeri vegetali: Folosește quinoa tricoloră în compoziția burgerilor vegetali sau chiftelelor de legume, oferind proteine complete și o textură fermă.
5. Umpluturi pentru legume: Utilizează quinoa tricoloră ca umplutură pentru ardei, roșii sau vinete, combinând-o cu legume și condimente.
6. Supe și ciorbe: Adaugă quinoa tricoloră în supe și ciorbe pentru a spori consistența și valoarea nutritivă.
7. Pilaf savuros: Încearcă un pilaf de quinoa tricoloră, folosind supă de legume sau pui și diverse condimente, pentru un preparat atrăgător și gustos.
8. Pâine și produse de panificație: Incorporează quinoa tricoloră în aluaturi de pâine, biscuiți sau brioșe, pentru beneficii nutritive și prospețime.
9. Batoane energizante: Integrează quinoa tricoloră în batoane energizante, alături de nuci, semințe și fructe uscate pentru o gustare hrănitoare.
10. Deserturi interesant texturate: Utilizează quinoa tricoloră în budinci sau prăjituri, aducând varietate de texturi și un plus de proteine.

Pentru a păstra prospețimea semințelor de quinoa tricolore, depozitează-le într-un recipient etanș, în loc răcoros și uscat. Asigură-te că le clătești bine înainte de gătire, pentru a îndepărta saponinele amărui. Quinoa tricoloră adaugă nu doar valoare nutritivă, ci și un aspect plăcut oricărui fel de mâncare.