Faina din seminte de chia (degresata) (500gr)

Făina degresată din semințe de chia este obținută prin măcinarea semințelor de chia după extracția parțială a uleiurilor, rezultând un produs bogat în proteine, fibre, și alți nutrienți benefici. Această făină este foarte populară în dietele sănătoase pentru multiplele sale beneficii nutriționale.

Valori Nutritive ale Făinii Degresate din Semințe de Chia (per 100g)

• Calorii: Aproximativ 300 kcal
• Proteine: 25-30g
• Grăsimi: 10-15g
  • Majoritatea sunt acizi grași omega-3
• Carbohidrați: 40-45g
  • Fibre: 30-35g (foarte bogată în fibre)
• Vitamine și Minerale:
  • Calciu
  • Magneziu
  • Fier
  • Zinc
  • Fosfor
• Antioxidanți și alte componente benefice:
  • Omega-3
  • Antioxidanți

Top 10 Utilizări ale Făinii Degresate din Semințe de Chia:

1. Produse de panificație: Adăugați în aluatul de pâine, brioșe și alte produse de panificație pentru a crește conținutul de fibre și proteine.
2. Smoothie-uri: Includeți o lingură în smoothie-uri pentru a spori consistența și a crește valoarea nutrițională.
3. Clătite și vafe: Amestecați cu alte făini pentru a face clătite și vafe sănătoase și hrănitoare.
4. Granola și cereale: Completați granola de casă sau cerealele cu făină de chia pentru un plus de substranțe nutritive și o aromă subtilă.
5. Panade pentru carne și pește: Utilizați făina de chia ca parte a unei panade nutritive și crocante.
6. Batoane energizante: Incorporați în rețetele de batoane energizante pentru un plus de proteine și fibre.
7. Îngroșător pentru supe și sosuri: Folosiți ca agent de îngroșare natural care adaugă fibre și proteine.
8. Topping pentru iaurt și fructe: Presărați peste iaurt sau fructe proaspete pentru o gustare sănătoasă și hrănitoare.
9. Înlocuitor de ouă în rețete vegane: Amestecați făina de chia cu apă pentru a înlocui ouăle în rețetele vegane.
10. Deserturi fără coacere: Utilizați în deserturi precum trufe sau energy balls pentru o textură plăcută și un plus de fibre.

Făina degresată din semințe de chia este o opțiune nutritivă și versatilă, ideală pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională a multor rețete culinare. Datorită conținutului său ridicat de omega-3, fibre și proteine, este o alegere perfectă pentru abordări alimentare sănătoase.